尊龙凯时

        昼夜节律是生命体24小时的内循环，受我们的内置生物钟的治理。我们大脑中的这一生物钟，24小时调理着我们的多个内部系统，包括睡眠和饮食习惯、激素的渗透、体温、迅速度、情绪和消化，使其与地球的自转相一致。我们的生物钟是凭证一些外部线索而设定的，其中最主要的是日光，别的还包括温度、进食时间等其他因素。
       正常的昼夜节律是让我们日出而作、日落而息。若是遵守这样的节律你就会精神充分，事情生涯效效率也会大大提高。若是节律遭扰乱就会食欲下降、事情效率降低、事故增多…

       关于医疗情形来说昼夜节律灯就尤为主要，关于患者而言休息好才华更好的恢复身体，关于医护职员来说休息好才有更好的充分精神。
       在丹麦奥胡斯大学医院和哥本哈根大学医院的神经病房，就装置了昼夜节律灯，这些灯昼夜照明背后的想法是模拟太阳的日/夜模式，在白天提供蓝色富厚的光，并在晚上向琥珀调制，以坚持昼夜平衡。在这些灯下事情的26名护士报告说，她们的睡眠质量比使用通例白色照明的比照组更好。所有的护士每周至少要上一次夜班。研究职员体现袒露于昼夜节律照明的护士普遍会有更好的睡眠，她们更容易入睡，睡眠也更清静。与比照组相比，她们通常早上醒来更容易，在昼夜节律照明三天后，感受更精神充分。 

       美国费城儿童医院同样装置了昼夜节律灯，为患者设定睡眠——醒觉周期。这些灯在清早时为低强度的暖色温，在上中午为冷色温，在下中午为高强度，在晚上时又回到低强度的暖色温。它专门用于缓冲医院对患者正常睡眠——醒觉周期的滋扰。在医院，白天通常不敷亮，或者在晚上不敷黑，压制了人身体的自然模式。因此，患者的节律经常在医疗情形中会被打乱。坚持有纪律的睡眠——醒觉周期被视为医疗行为部分的一个主要临床工具，该部分治疗患有医学问题的儿童，这些儿童也具有潜在的行为状态，例如抑郁、焦虑和自闭症。